Siéntete conectado a tierra
Chakra 1
Chakra 1 is the center where we ground ourselves and take care of our basic needs.
According to Ayurveda:
When the root chakra is balanced, one may have energy, a feeling of security and a healthy body awareness.
When the root chakra is imbalanced, one may feel lethargy, resistence to change and the need to slow down...
Siéntete conectado a tierra
Chakra 1
Chakra 1 is the center where we ground ourselves and take care of our basic needs.
According to Ayurveda:
When the root chakra is balanced, one may have energy, a feeling of security and a healthy body awareness.
When the root chakra is imbalanced, one may feel lethargy, resistence to change and the need to slow down...
Meditación
Esta es la primera meditación, o del chakra raíz. Para mejorar tu experiencia, rocía la mezcla de tierra. Chakra 1™balancing body mistCon vetiver de oliva y pachulí.
Meditación
Esta es la primera meditación, o del chakra raíz. Para mejorar tu experiencia, rocía la mezcla de tierra. Chakra 1™balancing body mistCon vetiver de oliva y pachulí.
Mantra
El sonido del mantra del primer chakra es Iam. Repite este mantra en voz alta varias veces notando las vibraciones en el chakra raíz.
Mantra
El sonido del mantra del primer chakra es Iam. Repite este mantra en voz alta varias veces notando las vibraciones en el chakra raíz.
Respirar
Respiración de fuego: esta respiración rápida se realiza exhalando con fuerza por la nariz y luego inhalando suavemente. Es importante concentrarse en exhalar desde el abdomen mientras realiza esta respiración.
Respirar
Respiración de fuego: esta respiración rápida se realiza exhalando con fuerza por la nariz y luego inhalando suavemente. Es importante concentrarse en exhalar desde el abdomen mientras realiza esta respiración.
Tu sensación de calma, control y conexión con tu entorno y la tierra.
Tu sensación de calma, control y conexión con tu entorno y la tierra.
Nutrición
Incorporate more red and pink colored fruits and vegetables into your
daily nourishment: Some of these foods are: tomatoes, watermelon,
beets, cranberries, cherries, strawberries, red apples, red beans,
radishes, red bell pepper, raspberries and red-skinned potatoes.
Nutrición
Incorporate more red and pink colored fruits and vegetables into your daily nourishment: Some of these foods are: tomatoes, watermelon, beets, cranberries, cherries, strawberries, red apples, red beans, radishes, red bell pepper, raspberries and red-skinned potatoes.
Encuentra tu equilibrio
Encuentra tu equilibrio